Масажи за релаксация

Съществуват различи точкови масажи, които помагат при стрес, главоболие и напрежение. Някои от тях могат не само да ни успокоят, но дори да ни приспят, така че бихме могли да използваме част от тях (или пък всичките) при безсъние. Ето и масажите, които подбрах и реших да споделя с вас:

Масажи на ръката:

Масаж на точката между палеца и показалеца помага при нервно напрежение.

В средата на възглавничката на палеца се намира „Точката на топлината“. Тя помага при тревожност и умора и стимулира обмяна на веществата.

„Точката на сърцето“ се намира на възглавничката на кутрето и можем да го прилагаме при сърцебиене.

Според китайския точков масаж, за лекуване на сърцето се масажира точка на лявата ръка. Тази точка се намира на 6-8 см надолу от средата на показалеца.

За премахване на главоболието, както и за приспиване се прилага следния масаж: масажират се върховете на пръстите на ръцете. След това всеки пръст се придърпа навън по няколко пъти.

Масажи на главата:

При умора се масажират двете меки части на ушите за поне минута.

При стрес се масажира точката, която се намира в центъра на средната част на ухото.

Точката на третото око се масажира по часовниковата стрелка и помага при главоболие.

За болки в главата помага и масажирането на точките, които се намират на вътрешността между очите и носа.

Масажират се и всички изпъкнали части на веждата.

При главоболие се масажират точките на 1 см над центъра на всяка вежда.

Масажи на стъпалата:

При главоболие се масажира точката между втория и третия пръст на крака.

Точката за премахване на гнева се намира между палеца и втория пръст на крака, само че 4 см по-надолу.

 

Автор: Кремена Каменова